2024.10.07 오늘 먹은거

아침

마녀스프

딸이 먹다남은 햄버거

칼로리 짱높은 과자

두주먹 먹음

 

 

 

점심

마녀스프

 

요플레 사과

닭발 12개 정도

초콜렛 3개

 

모짜렐라 치즈만 한주먹

저녁

마녀스프와 맥콜

귤두개 대추 2개

 

 

 

참 많이 먹긴했다 하지만..

4시30분 이후로 아무것도 안먹을거다~!!!

습관이 들면 배고픔이 없다고 하는데 점점 그런것 같다.. 약간 기분이 울적할땐 식욕이 생기지만.. 기분이 나빠질때쯤 좋아질수있게 노력해서 음식에 기대지 않게 기분조절 하여야겠다..